Техніка майндфулнес - це спостереження за моментом тут і зараз, усвідомлення себе в ньому. Ця техніка допомагає позбавитися тривоги, підвищити рівень щастя та відчути наповненість життя. Практикуйте майндфулнес як можна частіше. Цей запис допоможе вам опанувати цю техніку.
Ще не маєте Svitlo? Завантажуйте додаток на Apple та Android:
SVITLO
