screenshot

Майндфулнес медитація

Техніка майндфулнес - це спостереження за моментом тут і зараз, усвідомлення себе в ньому. Ця техніка допомагає позбавитися тривоги, підвищити рівень щастя та відчути наповненість життя. Практикуйте майндфулнес як можна частіше. Цей запис допоможе вам опанувати цю техніку.